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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血(xuè)压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以适(shì)当吃一些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养(yǎng)物(wù)质，具(jù)有降血(xuè)压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族(zú)维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨(ān)基(jī)酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含(hán)有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量央音展演比赛金奖比例央音展演总展演是国家级的吗均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。央音展演比赛金奖比例央音展演总展演是国家级的吗p>

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂(zhī)肪，主要(yào)为不(bù)饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。