减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并且还可以补充身体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的营养，但要避免一(yī)次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰富，在(zài)减肥期间适(shì)量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充(chōng)机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥(féi中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数)期(qī)间一(yī)次性进食(shí)太多(duō)饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会(huì)对减肥效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花(huā)20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的(de)，但是你吃两份那(nà)么多，常(cháng)人都吃不了(le)两份，所以(yǐ)你这(zhè)个是不利于减(jiǎn)肥的。

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