酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类小舞去掉所有衣服是什么样子的物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且这些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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