5公里世界纪录多少(shǎo)？是男子是12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关于5公里(lǐ)世界纪录多少以(yǐ)及(jí)10公(gōng)里世界纪录多(duō)少，5公里世界纪(jì)录多少中国，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少奥(ào)运会，5公里世界纪(jì)录多(duō)少是哪一年(nián)，5公里世界纪录多少配速等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造(zào)的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男子和女子，目前(qián)男(nán)子的最(zuì)快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是(shì)指在某一个特(tè)定(dìng)的唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥(de)学科或项目中最好的成绩(jì)。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事世界(jiè)纪录。通(tōng)常(cháng)人们(men)说到世界纪(jì)录是指体育赛事(shì)中产生的世界纪(jì)录(lù)。

5公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑，英(yīng)文是(shì)long-distance running。

　　最(zuì)初项目为(wèi)4英里、6英里跑，从19世(shì)纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替(tì)代。

　　据记载(zài)，现代最早(zǎo)的正式长跑比赛是(shì)1847年4月5日在英国伦敦举行的职业(yè)比赛，英(yīng)国的杰(jié)克逊以32分35秒0的成(chéng)绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑(pǎo)1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的(de)五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹(fù)跑(pǎo)步

　　人体(tǐ)经(jīng)过一夜的新陈代谢(xiè)很(hěn)多器官都处于(yú)不利的状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃(wèi)，对胃(wèi)的伤害非常大，急需补充能量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易(yì)受到刺激(jī)。

　　晨跑可以补充碳水化(huà)合物(wù)，摄(shè)入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要(yào)抱着硬(yìng)撑的心理，当身(shēn)体出现不适的时候，其实是身(shēn)体在(zài)向你抗(kàng)议，这时就要(yào)停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的(de)代(dài)价。

　　3、不(bù)要(yào)逼(bī)自己(jǐ)创(chuàng)造(zào)PB

　　很多跑者都希望能(néng)够创(chuàng)造个人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个享受的过程，不(bù)要在乎自己的完赛时间(jiān)，用(yòng)最(zuì)舒服的节(jié)奏(zòu)跑完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些(xiē)跑者经常参加月(yuè)月(yuè)跑马、周周跑马，至于频繁的(de)参赛(sài)是否值得提倡，这(zhè)还(hái)是要依据(jù)跑(pǎo)者(zhě)的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意(yì)的是，无(wú)论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛(sài)跟休息之(zhī)间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极(jí)限

　　在训练中，给自(zì)己施压，认为自己还能多坚持一下，这样(yàng)很容易导致伤病的出(chū)现(xiàn)。

　　训练中身体状态(tài)不好就降低训练(liàn)标(biāo)准，放慢步频，以最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据(jù)牵绊

　　运动手表记(jì)录跑者的配速(sù)心律和(hé)运动(dòng)轨迹的功(gōng)能，正在转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑(pǎo)者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享受(shòu)，何不(bù)丢(diū)掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就快，想(xiǎng)慢就慢，随(suí)心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步后(hòu)，极易产生(shēng)厌食心理(lǐ)，实际上，在你跑完马拉松的(de)45分钟之(zhī)内不(bù)补充能量，接下来(lái)日子你的身体就会受到惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会(huì)建(jiàn)议，大量运动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录是多(duō)少(shǎo)？

　　五公(gōng)里世界纪录跑(pǎo)最快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为(wèi)埃(āi)塞俄比亚的贝(bèi)克勒在(zài)荷兰(lán)亨厄(è)洛创(chuàng)造(zào)的，是(shì)男子纪录。

　　长跑(pǎo)五(wǔ)公里(lǐ)纪录分(fēn)为男子和女子，目前(qián)男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪录是(shì)由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒创造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃(āi)塞俄比亚(yà)的迪巴巴创造的，创(chuàng)造(zào)的纪录为14唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在(zài)挪(nuó)威的奥斯陆(lù)参加(jiā)比赛时创造的成绩(jì)。

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