河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什(shén)么(me)区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么化合物经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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