中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）贵州海拔高度是多少：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)贵州海拔高度是多少育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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