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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量(liàng)做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分(fēn)呢走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目(mù)和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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