网络中(zhōng)很多人(rén)是为了自己的身(shēn)体(tǐ)健康，也是在不断做着(zhe)运动，但是哪一些(xiē)运动是(shì)对(duì)于自己真的很好和(hé)有效呢？今天(tiān)要(yào)说的则是(shì)此(cǐ)时(shí)非常受欢迎的提肛(gāng)运动，说起(qǐ)提(tí)肛运动很多人都表示不(bù)理解，那么想(xiǎng)要去完成提(tí)肛运(yùn)动需要什么(me)举动呢(ne)？其(qí)次则是提肛运(yùn)动本(běn)身有什(shén)么优点和缺点呢？一旦做不好是否会对(duì)于身体有什(shén)么伤(shāng)害呢？

在(zài)网络中(zhōng)出现(xiàn)了很(hěn)多专家说(shuō)各种运动，各种(zhǒng)好(hǎo)处和坏处，或(huò)者是各种利弊等等，但是总体就是说要运动，至于怎样(yàng)去(qù)运动也是因人而异(yì)的一个(gè)举动(dòng)，对于这(zhè)个事情(qíng)小编(biān)只是想要说(shuō)不一样的地方就是适(shì)度的运动，提肛运(yùn)动也是如此(cǐ)，提肛运动到底有什么魅力呢？提(tí)肛运动(dòng)对(duì)于身体本身有(yǒu)什么(me)好(hǎo)处呢？真(zhēn)正了解提肛运动应(yīng)该(gāi)是从曾江(jiāng)的身上看到！

当时曾江和一(yī)些爷爷在刘(liú)烨的(de)带(dài)领中去了(le)世界(jiè)各地旅行，几个(gè)爷(yé)爷的身体还是(shì)很(hěn)不错的啊！为了保持自己的(de)身体健康，这(zhè)些爷爷的方(fāng)式都不一样，其中一个则是曾江，在教刘烨提肛运动，这个事情(qíng)当时刘烨都(dōu)表(biǎo)示意外，最终(zhōng)的结果也是跟着进行了，提肛运动(dòng)据说是可(kě)以保持年轻(qīng)和身体的各种(zhǒng)新陈(chén)代谢，那么就(jiù)来看看提肛运(yùn)动的定义(yì)是什(shén)么吧？

提肛运动的时间和情景是什(shén)么呢？据说是在晚睡前或起床前，躺在(zài)床上提肛56次，大小便后紧接着提(tí)肛16次(cì)；干重体力活时(shí)也要(yào)注意提肛；夫妻生活后亦应(yīng)提肛16次(cì)等(děng)等(děng)，按照以上的(de)情景进行提肛运动会有(yǒu)更好(hǎo)的帮助，要说提肛运动对于身体有什么坏处呢(ne)？很多运动都是需(xū)要适量，不(bù)能够单纯(chún)的被各种资(zī)源否认(rèn)，希(xī)望提肛运(yùn)动可(kě)以(yǐ)被适合的人(rén)使用(yòng)！

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