在网络中(zhōng)出现了很多专家说各种运(yùn)动，各种好处和坏处，或(huò)者是各(gè)种(zhǒng)利弊(bì)等等，但是总体就(jiù)是说要运动，至于(yú)怎样去运动也是因人而异的一个举动，对于这(zhè)个事情小(xiǎo)编(biān)只是想要说不一(yī)样的地(dì)方(fāng)就是适度的运动，提肛(gāng)运(yùn)动也(yě)是如此，提肛运动到底有什(shén)么魅力呢？提肛运(yùn)动对于身体(tǐ)本身有什(shén)么好处呢？真正了解(jiě)提肛(gāng)运动(dòng)应该是从曾(céng)江的身上看到！

当时曾(céng)江和(hé)一些爷爷在刘烨的(de)带领中去(qù)了世界(jiè)各地(dì)旅行，几个爷爷的身体还是(shì)很不(bù)错的啊(a)！为了保持自己的身体健康，这些爷爷的方式(shì)都不(bù)一样，其中一个(gè)则(zé)是曾江(jiāng)，在教刘烨(yè)提肛运动，这个事情当时刘烨都表示意(yì)外，最(zuì)终的结果也是跟(gēn)着进(jìn)行了结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少，提肛运动据说是可以保持年轻和身体的各种新(xīn)陈(chén)代谢，那么就来看看提肛运动的定(dìng)义是什么(me)吧(ba)？

提肛运动(dòng)在百科中被(bèi)说(shuō)是提(tí)肛运动(dòng)是指有规律(lǜ)地往上(shàng)提收肛门，然后放松(sōng),一提一松(sōng)就(jiù)是提肛运动。站(zhàn)、坐、行均(jūn)可进行，每次做提肛运(yùn)动50次左右，持续5－10分钟，这样才是提(tí)肛运动的精髓，所以小编想要说的是提肛(gāng)运动本身也是有一定的依据，是根据人的发展和(hé)生理进行处(chù)理的方(fāng)式(shì)，在(zài)此时(shí)已经是(shì)有(yǒu)了(le)自己的(de)特色！可以提高男性性(xìng)功能吗？科学回答(dá)是跟这方面无关(guān)，也不能壮阳。只是一(yī)种肛门锻炼方(fāng)法。

提肛(gāng)运动的时(shí)间(jiān)和情景是什么呢？据说是(shì)在晚睡(shuì)前或起床前，躺在床(chuáng)上(shàng)提肛56次，大小便后紧接(jiē)着提肛(gāng)16次；干重(zhòng)体力活时也要注意提肛(gāng)；夫妻生活后亦(yì)应提肛(gāng)16次等(děng)等，按(àn)照以上的情景进行提(tí)肛(gāng)运动(dòng)会有更好的帮助，要说提(tí)肛运动对于身体有(yǒu)什么坏处呢？很多(duō)运动(dòng)都是需要(yào)适量(liàng)，不能够单(dān)纯(chún)的被各种(zhǒng)资源否认，希望(wàng)提肛运动(dòng)可以被(bèi)适(shì)合(hé)的人使用(yòng)！

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