中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不(b清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢ù)同(tóng)，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按10清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢0分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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