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孕(yùn)妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃(chī)几个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)2~3个山竹的。

　　避免摄(shè)入过(guò)多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇(fù)可(kě)以适当的食用(yòng)山竹(zhú)，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹(zhú)的(de)营养价值丰(fēng)富(fù)，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还(hái)含有(yǒu)钙(gài)、镁、磷、钾等(děng)营养元素，可以给(gěi)孕妇补充所(suǒ)需(xū)要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味道(dào)甜中带酸，可以(yǐ)改善(shàn)孕妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山(shān)竹(zhú)属于比(bǐ)较甜的水果，其(qí)究极绿宝石满级了还能刷努力值吗究极绿宝石5.4努力值怎么刷中(zhōng)的含糖量较高(gāo)，孕(yùn)妇(fù)避免一次摄(shè)入(rù)过多，防止引(yǐn)起血糖(táng)升高(gāo)，增(zēng)加妊娠期糖尿病的发(fā)生概率。

　　对于(yú)孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不(bù)建议食用山竹，食(shí)用后(hòu)引(yǐn)起(qǐ)血(xuè)糖急(jí)剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质(zhì)，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的身体健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏寒性(xìng)食(shí)物(wù)，适(shì)量的(de)吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热(rè)，但(dàn)是切不可过多(duō)食用，以(yǐ)防(fáng)引起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山(shān)竹对孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山(shān)竹可(kě)以补充(chōng)维生(shēng)素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食(shí)欲(yù)。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含有丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防(fáng)孕期的便(biàn)秘(mì)，还可(kě)以预防上火。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要营(yíng)养均(jūn)衡，多吃富含高蛋白(bái)质(zhì)的饮食(shí)，适当的吃(chī)水果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤维的食(shí)物，可以减(jiǎn)少便秘的发生(shēng)，可以增(zēng)进食欲，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养要均衡(héng)，饮食要多样化。