河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的(de)，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准lor: #ff0000; line-height: 24px;'>化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准(yíng)养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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