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南一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃(chī)一些(xiē)南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人(rén)群食(shí)用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段(duàn)时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个(gè)老(lǎo)练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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