宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后的(de)视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度，后期(qī)视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来(lái)的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的(de)独(dú)特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利(lì)用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言(yán)能量(liàng)集中(zhōng)在(zài)纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的(de)视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似(shì)电(diàn)流经(jīng)过等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市面(miàn)上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开始吧

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…降噪音频…点击下方按钮(niǔ)即可(kě)播放可退出本(běn)页面(miàn)后台(tái)播放

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