说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(z刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思hěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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