宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通(tōng)过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同(tóng)发声技(jì)巧等(děng)多种特(tè)点。特(tè)别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制作者不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友利用假音以及混音可以有效的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细(xì)空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视(shì)觉(jué)的(de)刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的(de)声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同一种触发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友人(rén)会(huì)觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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