河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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