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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量(liàng)很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可以的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上(shàng)相对的(de)减少摄入量，维持每(měi)日摄(shè)入的总热量不变，这样才不(bù)会(huì)导致(zhì)体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多(duō)品(pǐn)种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到(dào)来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季(jì)天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差(chà)比较大，糖(táng)分应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈(hā)密(mì)瓜比较少病(bìng)中国的国粹有哪些虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有哈(hā)密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量(liàng)较低的中国的国粹有哪些水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地(dì),石河子(zi)一(yī)带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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