中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技(jì)术，力量的(de)作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分(fēn)体(tǐ)现(xiàn)，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一(y秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗ī)个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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