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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含(hán)有的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的(de)声响(xiǎn民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的g)感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的(de)时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那(nà)么(me)，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的明南瓜的老练(liàn)度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。