孕妇一天吃几个(gè)山竹(zhú)，孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个(gè)山竹比较好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

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　　避免(miǎn)摄入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕妇(fù)可以(yǐ)适(shì)当的(de)食(shí)用山竹，可(kě)以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的(de)营养价值(zhí)丰(fēng)富，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇(fù)补充(chōng)所需(xū)要的(de)营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可(kě)以改善孕(yùn)妇(fù)食欲不振的(de)症状(zhuàng)。

　　但是山竹属(shǔ)于比较甜的水果，其中(zhōng)的(de)含糖量(liàng)较(jiào)高，孕(yùn)妇避免一次摄(shè)入过(guò)多(duō)，防(fáng)止引起血糖升高(gāo)，增加妊(rèn)娠期(qī)糖尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿(niào)病(bìng)，不建议食用山竹(zhú)，食用后引起血糖急剧升(shēng)高，会对胎儿(ér)产(chǎn)生(shēng)不良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的(de)。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期(qī)适量的食用山竹有(yǒu)利于孕妇的身(shēn)体健康以及(jí)胎(tāi)儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是(shì)切(qiè)不可过多食用，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由(yóu)于山竹含(hán)有较高(gāo)糖分，患有妊(rèn)娠糖(táng)尿病的孕妇最好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇有什(shén)么好处

　　首先(xiān)，山竹(zhú)可以补(bǔ)充维(wéi)生素、微量(liàng)元素。

　　其(qí)次，山竹(zhú)吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜中带(dài)酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富(fù)的膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)，可(kě)以预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营(yíng)养均衡，多吃富(fù)含(hán)高蛋白质的饮食，适当的吃水(shuǐ)果、绿(lǜ)叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的(de)食物，可以(yǐ)减(jiǎn)少便秘的(de)发生，可以增进食欲，要(yào)少吃辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮食(shí)要多样化(huà)。

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　　孕妇在孕(yùn)期是可以吃山竹的，一般建议一天吃2-3个就可以了(le)，不要吃太多(duō)。

　　大部分(fēn)水果的糖分含量都是比(bǐ)较高的(de)，山竹也属于比较甜的(de)水果。

　　水(shuǐ)果里面(miàn)的果糖，如果孕妇摄入太多(duō)，容易(yì)导致孕妇(fù)的血糖升高，会(huì)增(zēng)加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿病发(fā)生的概(gài)率。

　　所以在孕期，像(xiàng)西(xī)瓜、哈密瓜灯(dēng)特别甜(tián)的水(shuǐ)果(guǒ)都要适当的控制食用(yòng)量(liàng)，适当的吃一(yī)点就可以了，不要多(duō)吃。

　　同时，比较(jiào)甜的(de)饮料也要少(shǎo)喝，因为(wèi)饮料的糖分也很高。

　　如果孕期不(bù)注意饮食(shí)，引(yǐn)起了妊娠期(qī)的(de)糖尿病，是会(huì)对孕妇和宝宝(bǎo)造成(chéng)风险的，同样也会增加(jiā)剖宫产(chǎn)的(de)概率。

山竹是有核好(hǎo)还(hái)是没核好

　　没核或者少(shǎo)核的更好。

　　 山竹是否有核(hé)或者核的多少，首先和山(shān)竹的(de)成(chéng)熟程度有(yǒu)关，一般(bān)成熟度低的(de)山竹，里面的核少或者是没有核；

　　另外，山(shān)竹(zhú)果肉瓣数越(yuè)多的，果核数量(liàng)也会相对要少(shǎo)。

　　 而山竹(zhú)的(de)价格贵还(hái)压(yā)秤，果核越少，果肉就越多，因此最好选择(zé)果(guǒ)核更少(shǎo)的(de)山竹。

　　大家可(kě)以查看山竹底的底部，有个(gè)花瓣形状的(de)东(dōng)西，一般(bān)这个花瓣的瓣数越多，则说明果肉瓣数多，果核也就(jiù)更(gèng)少了(le)。

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