说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也(yě)是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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