一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷(lín)脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。<ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团/p>

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特(tè)别(bié)适合亚健(jiàn)康的(de)人们(men)食用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不(bù)足(zú)而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改善(shàn)心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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