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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌(jì)

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　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛(niú)奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样(yàng)可以为身体补充营养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上(shàng)是(shì)起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗abo文是什么意思 abo文是谁发明的疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候(hòu)，也(yě)不要(yào)往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则(zé)会危害(hài)我们(men)的身体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完(wán)之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。