中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～3选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好0个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的(de)技(jì)术，力量的作(zuò)用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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