哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的时(shí)候多喝水(shuǐ)多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的(de)时候吃吗？哈密(mì)瓜什么时候吃是(shì)比较合适的？的。

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哈密瓜(guā)减肥(féi)期(qī)间(jiān)可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是要(yào)注意(yì)只(zhǐ)能少量的吃(chī)一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才(cái)不会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜(guā)可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大(dà)，糖分(fēn)应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季(jì)的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖(táng)分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需(xū)要适量(liàng)食(shí)用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进(jìn)入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子一带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为著名,故称(chēng)为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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