烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。<我国最穷的5个城市，哪一个省最穷/p>

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血(xuè)压的(de)关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚我国最穷的5个城市，哪一个省最穷刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味(wèi)道是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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