说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗tū)出(chū)的(de)患者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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