烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消(xiāo)化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的(de白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗)果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多(duō)余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热(rè)好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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