一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食(shí)用，而且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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