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琪琪格蒙语什么意思减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　减肥期间(jiān)能吃(chī)饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会(huì)影响减肥效果，并且还(hái)可(kě)以(yǐ)补充身体所需(xū)要的营养，但要避(bì)免一次性(xìng)过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　减(jiǎn)肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃(chī)饺子通常不(bù)会(huì)影响减肥效果，并(bìng)且(qiě)还可以补(bǔ)充身体所(suǒ)需要的(de)营养，但要避免(miǎn)一次性过多(duō)食(shí)用。

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量(liàng)进食(shí)饺子(zi)，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于维持机(jī)体的(de)正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子(zi)当(dāng)中(zhōng)也(yě)含有一(yī)定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进(jìn)食太多(duō)饺子，同时没有控制其(qí)他食物的摄(shè)入，并(bìng)且在进(jìn)食之后(hòu)也没有进行(xíng)运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期(qī)间不能过量(liàng)食用饺子(zi)。