烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物(wù)质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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