烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味和(hé)营(yíng)养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进(jìn)毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质(zh槟榔戒一年脸会恢复吗，槟榔戒一年脸会恢复吗改套餐不能恢复以前套餐ì)含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多(duō)余(yú)的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分(fēn)就放(fàng)入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的。

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