中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－3琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎 言豫津最后娶宫羽了吗0米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提(tí)高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学(xué)来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分(fēn)。

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