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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头(tóu)发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻(má)的一种，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等(děng)养分物质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所需的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引(yǐn)起的(de)须(xū)发早(zǎo)白、掉发有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必(bì)定(dìng)的油脂，具有润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白(bái)芝(zhī)麻适量食用能够起到护发的效果，可是过量食(shí)用，可(kě)能(néng)会导致内(nèi)分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为(wèi)白黄色，并不是特别(bié)的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会(huì)变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择(zé)几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的(de)丰(fēng)满度，优质的白芝(zhī)麻(má)十分丰满，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻(wén)起来有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这种香味不(b乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字ù)是(shì)香油(yóu)的(de)滋(zī)味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分的色彩(cǎi)，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是(shì)染色(sè)的(de);假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字，不然(rán)可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细(xì)微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油味(wèi)，或者(zhě)说(shuō)有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益(yì)肝养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少(shǎo)者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结核，以及荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性便秘者(zhě)食用;适合(hé)糖尿病(bìng)、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮以及(jí)出(chū)血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌(jì)食;依据前人(rén)经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌(jì)食(shí)。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕点;种子去(qù)皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一(yī)层稍(shāo)硬(yìng)的(de)膜，把它碾碎才能使人体吸(xī)收到养分(fēn)，所以整粒的(de)芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要(yào)炒糊。

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