说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

<当年非典为什么神秘结束了/p>

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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