哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭减肥的时候多(duō)喝(hē)水多吃些水果是比较好(hǎo)的，现在(独肖有哪几个zài)哈密瓜(guā)也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比(bǐ)较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间可以吃吗(ma)，一个哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也是可以的，但是要注意只能(néng)少量的吃一点，而且(qiě)要在其他(tā)的(de)饮(yǐn)食(shí)上相(xiāng)对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便(biàn独肖有哪几个)、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应(yīng)该相对较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季节(jié)都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型(xíng)的(de)低(dī)热量高(gāo)水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的(de)含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量的(de)糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈(hā)密所产最为著(zhù)名,故称为哈(hā)密瓜。

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