烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能(néng)让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入(rù)已经预热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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