说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

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5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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