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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含量很高(gāo)，是不(bù)利于控制(zhì)体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量(liàng)的吃一(yī)点(diǎn)，而且要(yào)在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每(měi)日摄(shè)入的(de)总热(rè)量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密(mì)瓜(guā)果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该(gāi)相(xiāng)对较(jiào国v是不是国5，国v与国vl的区别)高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热(rè)量(liàng)高水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖(t国v是不是国5，国v与国vl的区别áng)量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地主要(yào)在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地(dì)带(dài)之外(wài),大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜。

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