烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血(楚国辞赋家是楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开(kāi)始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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