一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　京j属于北京哪个区的车　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例(lì)较(jiào)高，种类(lèi)多(duō)，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中(zhō京j属于北京哪个区的车ng)脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进(jìn)儿(ér)童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

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