说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译)出有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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