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2016年是什么年怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对(duì)头发通常是有必定优点的，平常(cháng)能(néng)够适量吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等(děng)养分物质(zhì)，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所(suǒ)需(xū)的养分。白(bái)芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉(diào)发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必(bì)定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠(cháng)炎(yán)者防止食用白(bái)芝麻(má)，避免导(dǎo)致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量(liàng)食(shí)用能够起到护发(fā)的效果，可(kě)是过量食用，可能会(huì)导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃(chī)又(yòu)香(xiāng)又甜(tián)的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度(dù)。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻(má)调查，看芝(zhī)麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一(yī)头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有芝(zhī)麻(má)特有(yǒu)的香味，但这种香味(wèi)不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的(de2016年是什么年)办法(fǎ)

　　　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就阐明(míng)是染(rǎn)色的(de);假如(rú)断口部分(fēn)是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是(2016年是什么年shì)假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而(ér)有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任(rèn)何异味(wèi);而染色的芝(zhī)麻(má)有种古(gǔ)怪的机油味，或者说(shuō)有(yǒu)除了芝(zhī)麻香味(wèi)之外的.不(bù)正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可(kě)用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血(xuè)萎黄、津液(yè)缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿(niào)血(xuè)等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食用(yòng);适(shì)合身体虚(xū)弱、贫(pín)血、高(gāo)脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖(táng)尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎(yán)、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌(jì)食;依据前人(rén)经历(lì)，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克(kè)