一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡(jī)的部位(wèi)当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉，刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷(lě刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音ng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能促(cù)进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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