酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时(shí)候，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的(de)功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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