酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(sh悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望àng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物(wù)质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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