一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制(zhì)作料(liào)理的(de)时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来(lá切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸i)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解(jiě)毒(dú)作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的(de)话(huà)在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

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