河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàn于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译g)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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