一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重要作用的(de)磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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